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Am Dienstag, dem 21. Juni

Kostenfreies IST-Webinar: „Besser schlafen für erholsame Nächte – wie Schlafräuber besiegt werden können“

Anlässlich des „Tag des Schlafes“ bietet das IST-Studieninstiut am Dienstag, dem 21. Juni 2022, um 18 Uhr ein kostenfreies IST-Webinar zum Thema „Besser schlafen für erholsame Nächte – wie Schlafräuber besiegt werden können“ an.

Tobias Möcking, Team Gesundheit
Tobias Möcking vom Team Gesundheit wird im IST-Webinar erläutern, was gesunden Schlaf ausmacht. (Bild: Team Gesundheit)

Im IST-Webinar wird Referent Tobias Möcking erläutern, was Schlafhygiene bedeutet, welche individuellen Rituale beim Einschlafen hilfreich sein können und was einen erholsamen Schlaf ausmacht.

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Möcking ist Sportwissenschaftler, Berater für betriebliches Gesundheitsmanagement und leitet die Region West bei der Team Gesundheit GmbH in Essen. Zudem befasst er sich seit einigen Jahren im Zuge von Präventionskampagnen mit dem Themenfeld „gesünder schlafen“.

Wer sich tiefergehend mit dem Thema „Schlaf“ auseinandersetzen möchte, kann das in der zweimonatigen, berufsbegleitenden IST-Weiterbildung zum Schlafcoach.

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